참치 하면 제일 먼저 떠오르는건 뭘까요 ㅎㅎ
생물참치보다 캔참치가 생각나는건 아니신가요?
일반적으로 생선중에 많이 먹는 생선중 하나가 바로 참치에요
참치회 통조림 구이 초밥등 여러가지 방법으로 즐기죠
오늘은 참치의 효능에 대해서 써볼까 합니다
첫번째로 참치에는 뇌기능을 돕는 DHA성분이 풍부하게 함유되어있어
두뇌발달에 좋다고 합니다.(참치먹는다고 머리 좋아지는건 아니겠죠 ㅋㅋ)
두번째로 노화방지에 좋다고 하네요 핵산성분이 함유되어있어 뇌세포
기능을 강화시켜주어 노화방지에 탁월하다고 합니다.
세번째는 철분 비타민이 풍부하여 빈혈예방에 좋고
네번째로 불포화지방산 EPA성분이 함유되어 동맥경화를 도와주며
다섯번째로 남자들이 좋아할만한 정력강화 전립선암 예방 그리고...
정자 생산을 도와주는 효능이 있습니다.
그외에도 저칼로리로 비만으로 다이어트 하시는분들에게도 좋구요
아미노산이 함유되어 성장기 어린이들의 성장발육에 좋다고 합니다.
마지막으로 참치는 소주안주로 딱입니다. ㅋㅋ
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